●不要說(shuō)話 不論什么原因使你產(chǎn)生喉頭水腫,最要緊的是讓你的聲帶休息一段時(shí)間,甚至連低聲細(xì)語(yǔ)都應(yīng)避免。 ●使用冷空氣加濕機(jī) 覆于聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥,將增加粘性,成了過(guò)敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機(jī),有助于解決問(wèn)題。 ●多喝水 專(zhuān)家建議一天喝8—10杯水,也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水,冷水只會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。 ●用鼻子呼吸 用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤(rùn)的天然方式。 ●戒煙 抽煙是引起喉嚨干燥的主要原因。所以當(dāng)你患喉炎的時(shí)候,應(yīng)戒煙。 ●選用合適的潤(rùn)喉糖 避免含薄荷的潤(rùn)喉糖,最好選用蜂蜜或水果口味的潤(rùn)喉糖。 ●某些藥物應(yīng)避免 某些藥物可能使你喉嚨干燥。這類(lèi)藥物可能包括降血壓劑甲狀腺藥物及抗組織胺,如果你不確定的話,可以向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)。 ●用麥克風(fēng)說(shuō)話 如果你的工作是需要提高嗓門(mén)的,可以借助麥克風(fēng)來(lái)擴(kuò)音,不要硬扯聲帶。另外,如果你將上臺(tái)發(fā)言,但卻發(fā)現(xiàn)自己的聲音沙啞,最好將它延后,以免造成聲帶長(zhǎng)期的損傷。 ●訓(xùn)練發(fā)聲 你若得經(jīng)常演講或說(shuō)話,應(yīng)練習(xí)發(fā)聲。在未經(jīng)訓(xùn)練的發(fā)聲中,喉嚨內(nèi)的肌肉彼此壓迫。訓(xùn)練過(guò)的發(fā)聲,這些肌肉將彼此分工合作。 ●避免辛辣刺激的食物 辛辣刺激食物會(huì)讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利于病患的恢復(fù)。 ●藥草茶 滑榆樹(shù)皮可治成茶,用來(lái)潤(rùn)喉。 ●補(bǔ)充曹養(yǎng)察 ①蜂膠:用量依產(chǎn)品指示,蟬膠可以保護(hù)口腔及喉嚨粘膜。 ②蒜頭精膠囊:每天用餐時(shí)服2膠囊,它能殺菌并改善免疫功能。 ③維生素A乳劑:維生素A能協(xié)助復(fù)原,增強(qiáng)免疫功能。 ④葡萄糖鋅含片:每2小時(shí)1粒,直到疼痛減輕。使用高劑量勿超過(guò)一周以上。葡萄糖鋅含片能止痛并改善免疫功能。 |