現(xiàn)在的生活與以往相比，改變實(shí)在是太大，可以從生活的各處發(fā)現(xiàn)變化，就比如說(shuō)燒熱水這個(gè)事情，以前只能是通過(guò)柴火去燒，再慢慢發(fā)展，就出現(xiàn)了燃?xì)狻?/span>

到了現(xiàn)在，家家戶戶燒水工具，幾乎都變成了電熱水壺，燒水會(huì)更快，而且又很方便。當(dāng)電熱水壺的使用率變高之后，也讓人產(chǎn)生了一些擔(dān)心，在這種時(shí)候，再出現(xiàn)一些言論，就會(huì)更加的慌。

對(duì)于電熱水壺的質(zhì)疑，從很早之前就開(kāi)始出現(xiàn)，比較多的說(shuō)法，就是長(zhǎng)期喝電熱水壺?zé)乃�，容易增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，還有說(shuō)法表示電熱水壺?zé)乃�，重金屬超�?biāo)。

長(zhǎng)時(shí)間喝電熱水壺?zé)乃�，到底�?huì)不會(huì)致癌？

致癌的說(shuō)法源于一種物質(zhì)，就是亞硝酸鹽，說(shuō)到此種物質(zhì)，估計(jì)大多數(shù)人都會(huì)想到腌制的食物，或者是一些加工類的食品，還有一些蔬菜當(dāng)中，本身就是含有亞硝酸鹽。

從這一點(diǎn)，其實(shí)就可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，就是亞硝酸鹽本身就與生活息息相關(guān)的，也就意味著人體一直都有接觸亞硝酸鹽。

可是，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)太過(guò)嚴(yán)重的問(wèn)題，在已知的患癌患者中，與亞硝酸鹽扯上關(guān)系的，大多攝入量都比較大，而生活中涉及到的亞硝酸鹽，其實(shí)含量并不是很多。

而攝入量在合理范圍內(nèi)，對(duì)人體也就不太容易形成損傷，電熱水壺中的亞硝酸鹽，據(jù)說(shuō)是在使用電熱水壺?zé)畷r(shí)，反復(fù)的去燒水，過(guò)程中也就可能會(huì)讓亞硝酸鹽的濃度變高。

經(jīng)常喝電熱水壺?zé)乃g接的也就會(huì)攝入大量的亞硝酸鹽。對(duì)于此種說(shuō)法，還是應(yīng)該理性看待的，在央視做的測(cè)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)反復(fù)用電熱水壺?zé)�，亞硝酸鹽的含量并不是很高，也就在0.1毫克左右。

與達(dá)到致癌劑量的攝入量相比，還是相差很多的，致癌的劑量是每次服用0.2克-0.5克，電熱水壺反復(fù)加熱的水中含有的量?jī)H有0.1毫克左右，致癌的這一風(fēng)險(xiǎn)性，還是比較低的。

電熱水壺?zé)乃亟饘俪瑯?biāo)，又是咋回事？

這就與電熱水壺的制作材料有關(guān)了，大多數(shù)電熱水制作材料中都是含有錳元素，這種元素對(duì)人體的危害相對(duì)也是比較大，且不容易被析出。

這一點(diǎn)其實(shí)是過(guò)于緊張了，雖然大部分電熱水壺中都會(huì)含有錳元素，卻也是小劑量的，人體少量攝入，并不會(huì)產(chǎn)生危害，人體中也會(huì)會(huì)有錳元素的存在，只要達(dá)到平衡水平，也就不太會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。

不過(guò)，需要提醒一下，一定要是符合國(guó)家生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)的電熱水壺，如果是購(gòu)買的一些劣質(zhì)產(chǎn)品，且沒(méi)有檢驗(yàn)合格證明，或許有可能猛超標(biāo)，最好從正規(guī)渠道購(gòu)買電熱水壺。

多喝水有益健康，但一種水盡量少喝

就是燙水了，中國(guó)有一些地區(qū)還喜歡喝滾茶，這樣的水喝下去，舌頭瞬間就能被燙麻，有的人是忍受不了的，但對(duì)于愛(ài)喝燙水和滾茶的人來(lái)說(shuō)，就不會(huì)有特別的感覺(jué)，會(huì)覺(jué)得剛剛好。

已經(jīng)習(xí)慣喝燙水的人，再愛(ài)喝也是不建議喝，燙水的溫度太高，口腔黏膜、喉嚨、食道黏膜以及胃黏膜，是比較脆弱的，也就容易受到損傷。

當(dāng)然，只是偶爾喝燙水，可能只是會(huì)引起口腔潰瘍，或者是胃部不適，而長(zhǎng)期的喝燙水，傷害性相對(duì)比較大，黏膜會(huì)反復(fù)性的遭到傷害。

更為重要的是被損傷的黏膜，沒(méi)有機(jī)會(huì)去進(jìn)行修復(fù)，損傷也就可能會(huì)持續(xù)的擴(kuò)大，也許就會(huì)引發(fā)病變，增加患癌的可能性。

超過(guò)65℃的水，早就已經(jīng)被列到致癌的清單當(dāng)中，燙水的溫度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)，在喝完熱水后，出現(xiàn)潰瘍性的問(wèn)題，已經(jīng)算是人體給出的一個(gè)提醒，卻沒(méi)能被及時(shí)重視。

喝水時(shí)，除了注意別喝燙水，還需注意2點(diǎn)

1. 水不是喝越多越好

雖說(shuō)一直都在說(shuō)多喝水好，卻也是有限度的，正確喝水不是喝的多就是好，而是說(shuō)合理性的去喝水，應(yīng)該少量多次的與喝水，也不是說(shuō)非要喝到八杯水，又或者是其它標(biāo)準(zhǔn)。

可以從尿液的情況去做簡(jiǎn)單判斷，發(fā)現(xiàn)排尿量明顯增加，且排出的尿液顏色，每次都很清澈，則是代表著體內(nèi)的水分足夠了，不用再額外補(bǔ)充。

2. 睡前喝很多水

早起喝杯水，能幫助稀釋血液，改善血液的黏稠度，也會(huì)幫助滋潤(rùn)腸道，有助于更加順利的排便。但睡覺(jué)之前，是不建議喝太多水的。

睡前喝太多水，容易增加夜尿次數(shù)，睡眠也就可能會(huì)受到影響，醒來(lái)的次數(shù)容易變多，睡眠質(zhì)量也就可能會(huì)下降。

還有的人代謝水分的能力較弱，可能次日會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫，或者是眼袋浮腫，甚至是出現(xiàn)腿腳水腫的現(xiàn)象。

在喝水這個(gè)事情上，有些細(xì)節(jié)問(wèn)題能夠有所關(guān)注，對(duì)健康是有益的，卻也不能盲目的夸大一些不實(shí)的說(shuō)法，沒(méi)給身體帶來(lái)益處，反而會(huì)徒增煩惱，還請(qǐng)正確理解一些事情。

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