免疫力，堪稱人體健康的“忠誠衛(wèi)士”，其對于我們身體的重要性不言而喻。

就拿常見的流感來說，當兩個人同時接觸到流感病毒時，若是其中一人擁有強大的免疫力，那么就算被感染，可能癥狀也只是輕微級別，康復周期也會很短；而免疫力差的那個人，癥狀可能就會較為嚴重，恢復時間也會漫長許多。在流感肆虐的時期，同一個家庭里，免疫力強的人或許能全身而退，而免疫力弱的人則極易中招。

毫不夸張地說，免疫力是人體阻擋外界侵害的堅固防線。倘若沒有了免疫力，空氣中的各種細菌、病毒、真菌等微生物，就會長驅(qū)直入地攻擊我們的皮膚和呼吸道，哪怕是一個極其微小的細菌，都可能給生命帶來致命威脅。

同時，免疫力還承擔著監(jiān)察身體內(nèi)部病變的重要任務。當細胞出現(xiàn)衰老和突變時，強大的免疫力能夠迅速識別，并及時將這些異常細胞清除。一旦免疫力下降，那些突變的細胞就會有機可乘，久而久之，患上惡性腫瘤的風險就會大大增加�？梢钥隙ǖ卣f，只要一個人的免疫力足夠強大，癌癥就很難找上門來。

可是，隨著年齡的增長，身體老化不可避免，我們的免疫力也會隨之下降。并且，日常生活中諸如長期熬夜、吸煙、酗酒、長期久坐以及壓力過大等不良生活習慣，也都在一點點削弱我們的免疫力。

今天和大家分享一下“免疫力強”的人通常會有的 12 個特征，如果您能占到 6 個，那就要恭喜您了！

年輕人之所以總是精神飽滿、活力四射，哪怕偶爾熬夜第二天依舊精力旺盛，很大程度上是因為他們擁有強大的免疫力。而隨著年齡的增長，人們會越來越深刻地體會到免疫力的重要性。比如兩位高齡老人，免疫力強的那位，精神狀態(tài)和面色都很好；而免疫力弱的老人，往往給人一種無精打采、萎靡不振的感覺。

對于老年人來說，面色是判斷免疫力強弱的一個重要依據(jù)。免疫力強的老人，面色通常是紅潤的；而一旦面色出現(xiàn)異常，比如變得蒼白，可能是有貧血問題；面色發(fā)黃，則可能是肝臟、膽道、胰腺等部位出現(xiàn)病變，引發(fā)了黃疸，這不僅意味著免疫力下降，更是疾病來臨的警報。

免疫力強的人，思維會更加敏捷，反應速度也會更快。相反，如果免疫力差，常常生病，大腦的反應就會變得遲緩，還會出現(xiàn)健忘、頭痛、失眠、反應遲鈍等狀況。

我們每天呼吸的空氣中，存在著大量的微生物。雖然鼻毛等部位能對空氣進行初步過濾，但無法完全消滅微生物，這時候就需要強大的免疫力發(fā)揮作用。如果免疫力不佳，肺部很容易受到感染，反復感染可能會導致慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等，使肺功能下降。

皮膚是人體抵御微生物入侵的第一道防線，上面寄生著許多肉眼看不到的微生物。當免疫力低下時，這些微生物就可能攻破防線，引發(fā)皮疹、瘙癢等異常。而免疫力強的人，皮膚一般都比較健康，不會出現(xiàn)這類問題。

扁桃體能夠產(chǎn)生淋巴細胞和抗體，具有抵抗細菌和病毒的功能，對身體健康意義重大。如果免疫力低下，扁桃體就容易反復發(fā)炎，給生活帶來諸多不便。

很多人覺得闌尾是無用的器官，其實這是錯誤的認知。闌尾在維持腸道微生物平衡和機體免疫方面都起著一定作用。免疫力強的人，闌尾通常是健康的，所以一定要好好保護闌尾，不要等到因為闌尾炎需要切除闌尾時才感到后悔。

腸道對人體免疫力的影響極大，毫不夸張地說，人體 70%的免疫力都與腸道有關(guān)。腸道相關(guān)淋巴組織中的免疫細胞位于腸道內(nèi)壁，如果免疫力強，腸道就會保持健康；反之，如果腸道出現(xiàn)問題，免疫力也會跟著下降。

身體有炎癥時，淋巴結(jié)會腫大。淋巴結(jié)是人體重要的免疫器官，能夠阻攔和清除細菌、毒素等異物，是阻止病變蔓延和擴散的屏障。免疫力強的人，淋巴結(jié)一般都很健康；而免疫力下降時，淋巴結(jié)可能會出現(xiàn)異常腫大，甚至有發(fā)展成惡性淋巴瘤的風險。

免疫力強的人，運動能力通常也比較出色。相反，如果免疫力差，身體就會變得虛弱，容易被疾病纏身，這些都會影響到運動能力，使運動表現(xiàn)大打折扣。

大家都知道，糖尿病患者很怕身上有傷口，因為一旦受傷，傷口很難愈合，這主要是因為糖尿病會導致免疫力降低。相反，如果一個人的免疫力好，傷口的愈合速度就會比較快。

我國癌癥的發(fā)病率一直較高，但很多人不知道的是，癌癥的發(fā)生與免疫力密切相關(guān)。免疫力強的人，患癌的風險通常較低；而那些患上癌癥的人，可能是由于身體衰老或者長期不健康的生活方式導致免疫力下降所致。

總之，免疫力是身體健康的重要保障，通過了解免疫力強的特征，我們可以對照自身的情況，有針對性地調(diào)整生活方式和習慣，不斷增強.自身的免疫力，為健康的身體打下堅實的基礎(chǔ)，更好地享受生活、擁抱美好的未來。

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