免疫力，堪稱人體健康的“忠誠(chéng)衛(wèi)士”，其對(duì)于我們身體的重要性不言而喻。

就拿常見的流感來說，當(dāng)兩個(gè)人同時(shí)接觸到流感病毒時(shí)，若是其中一人擁有強(qiáng)大的免疫力，那么就算被感染，可能癥狀也只是輕微級(jí)別，康復(fù)周期也會(huì)很短；而免疫力差的那個(gè)人，癥狀可能就會(huì)較為嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)漫長(zhǎng)許多。在流感肆虐的時(shí)期，同一個(gè)家庭里，免疫力強(qiáng)的人或許能全身而退，而免疫力弱的人則極易中招。

毫不夸張地說，免疫力是人體阻擋外界侵害的堅(jiān)固防線。倘若沒有了免疫力，空氣中的各種細(xì)菌、病毒、真菌等微生物，就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入地攻擊我們的皮膚和呼吸道，哪怕是一個(gè)極其微小的細(xì)菌，都可能給生命帶來致命威脅。

同時(shí)，免疫力還承擔(dān)著監(jiān)察身體內(nèi)部病變的重要任務(wù)。當(dāng)細(xì)胞出現(xiàn)衰老和突變時(shí)，強(qiáng)大的免疫力能夠迅速識(shí)別，并及時(shí)將這些異常細(xì)胞清除。一旦免疫力下降，那些突變的細(xì)胞就會(huì)有機(jī)可乘，久而久之，患上惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加�？梢钥隙ǖ卣f，只要一個(gè)人的免疫力足夠強(qiáng)大，癌癥就很難找上門來。

可是，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體老化不可避免，我們的免疫力也會(huì)隨之下降。并且，日常生活中諸如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、長(zhǎng)期久坐以及壓力過大等不良生活習(xí)慣，也都在一點(diǎn)點(diǎn)削弱我們的免疫力。

今天和大家分享一下“免疫力強(qiáng)”的人通常會(huì)有的 12 個(gè)特征，如果您能占到 6 個(gè)，那就要恭喜您了！

年輕人之所以總是精神飽滿、活力四射，哪怕偶爾熬夜第二天依舊精力旺盛，很大程度上是因?yàn)樗麄儞碛袕?qiáng)大的免疫力。而隨著年齡的增長(zhǎng)，人們會(huì)越來越深刻地體會(huì)到免疫力的重要性。比如兩位高齡老人，免疫力強(qiáng)的那位，精神狀態(tài)和面色都很好；而免疫力弱的老人，往往給人一種無精打采、萎靡不振的感覺。

對(duì)于老年人來說，面色是判斷免疫力強(qiáng)弱的一個(gè)重要依據(jù)。免疫力強(qiáng)的老人，面色通常是紅潤(rùn)的；而一旦面色出現(xiàn)異常，比如變得蒼白，可能是有貧血問題；面色發(fā)黃，則可能是肝臟、膽道、胰腺等部位出現(xiàn)病變，引發(fā)了黃疸，這不僅意味著免疫力下降，更是疾病來臨的警報(bào)。

免疫力強(qiáng)的人，思維會(huì)更加敏捷，反應(yīng)速度也會(huì)更快。相反，如果免疫力差，常常生病，大腦的反應(yīng)就會(huì)變得遲緩，還會(huì)出現(xiàn)健忘、頭痛、失眠、反應(yīng)遲鈍等狀況。

我們每天呼吸的空氣中，存在著大量的微生物。雖然鼻毛等部位能對(duì)空氣進(jìn)行初步過濾，但無法完全消滅微生物，這時(shí)候就需要強(qiáng)大的免疫力發(fā)揮作用。如果免疫力不佳，肺部很容易受到感染，反復(fù)感染可能會(huì)導(dǎo)致慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等，使肺功能下降。

皮膚是人體抵御微生物入侵的第一道防線，上面寄生著許多肉眼看不到的微生物。當(dāng)免疫力低下時(shí)，這些微生物就可能攻破防線，引發(fā)皮疹、瘙癢等異常。而免疫力強(qiáng)的人，皮膚一般都比較健康，不會(huì)出現(xiàn)這類問題。

扁桃體能夠產(chǎn)生淋巴細(xì)胞和抗體，具有抵抗細(xì)菌和病毒的功能，對(duì)身體健康意義重大。如果免疫力低下，扁桃體就容易反復(fù)發(fā)炎，給生活帶來諸多不便。

很多人覺得闌尾是無用的器官，其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)知。闌尾在維持腸道微生物平衡和機(jī)體免疫方面都起著一定作用。免疫力強(qiáng)的人，闌尾通常是健康的，所以一定要好好保護(hù)闌尾，不要等到因?yàn)殛@尾炎需要切除闌尾時(shí)才感到后悔。

腸道對(duì)人體免疫力的影響極大，毫不夸張地說，人體 70%的免疫力都與腸道有關(guān)。腸道相關(guān)淋巴組織中的免疫細(xì)胞位于腸道內(nèi)壁，如果免疫力強(qiáng)，腸道就會(huì)保持健康；反之，如果腸道出現(xiàn)問題，免疫力也會(huì)跟著下降。

身體有炎癥時(shí)，淋巴結(jié)會(huì)腫大。淋巴結(jié)是人體重要的免疫器官，能夠阻攔和清除細(xì)菌、毒素等異物，是阻止病變蔓延和擴(kuò)散的屏障。免疫力強(qiáng)的人，淋巴結(jié)一般都很健康；而免疫力下降時(shí)，淋巴結(jié)可能會(huì)出現(xiàn)異常腫大，甚至有發(fā)展成惡性淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

免疫力強(qiáng)的人，運(yùn)動(dòng)能力通常也比較出色。相反，如果免疫力差，身體就會(huì)變得虛弱，容易被疾病纏身，這些都會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)能力，使運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)大打折扣。

大家都知道，糖尿病患者很怕身上有傷口，因?yàn)橐坏┦軅�，傷口很難愈合，這主要是因?yàn)樘悄虿?huì)導(dǎo)致免疫力降低。相反，如果一個(gè)人的免疫力好，傷口的愈合速度就會(huì)比較快。

我國(guó)癌癥的發(fā)病率一直較高，但很多人不知道的是，癌癥的發(fā)生與免疫力密切相關(guān)。免疫力強(qiáng)的人，患癌的風(fēng)險(xiǎn)通常較低；而那些患上癌癥的人，可能是由于身體衰老或者長(zhǎng)期不健康的生活方式導(dǎo)致免疫力下降所致。

總之，免疫力是身體健康的重要保障，通過了解免疫力強(qiáng)的特征，我們可以對(duì)照自身的情況，有針對(duì)性地調(diào)整生活方式和習(xí)慣，不斷增強(qiáng).自身的免疫力，為健康的身體打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，更好地享受生活、擁抱美好的未來。

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