人一旦上了歲數(shù)，就特別關(guān)心自己還能活多久，身體的任何一點(diǎn)小變化都能引起重視。最近，網(wǎng)上流傳著一種說法，說 60 歲以后還能活多久，看看排尿情況就能知道個(gè)大概，要是有 3 種排尿習(xí)慣，那可能就活不久了。這說法可把不少人嚇得不輕，這到底是不是真的呢？咱們今天就來嘮嘮。

先來說說為啥有人覺得排尿能反映壽命長(zhǎng)短。其實(shí)，排尿就像是身體的一面鏡子，能照出不少健康問題。尿液是人體代謝的產(chǎn)物，腎臟就像一個(gè)精密的過濾器，把血液里的廢物和多余水分過濾出來，形成尿液排出體外。要是腎臟出了毛病，排尿肯定會(huì)受影響。比如說，正常情況下，人每天的尿量大概在 1000 - 2000 毫升，如果尿量突然增多或者減少，都可能是身體發(fā)出的警報(bào)。尿量過多，可能是糖尿病、尿崩癥等疾病在作祟；尿量過少，有可能是腎臟功能受損，沒法正常過濾血液了。而且，尿液的顏色、氣味也能提供一些線索。正常的尿液是淡黃色、透明的，要是顏色變得很深，像濃茶一樣，或者有一股刺鼻的氣味，那也可能意味著身體有問題。

再講講那 3 個(gè)被認(rèn)為會(huì)影響壽命的排尿習(xí)慣。

很多人因?yàn)楦鞣N原因，總是憋著尿不去廁所，覺得忍一忍沒啥大事。但其實(shí)，憋尿?qū)ι眢w的危害可大了。長(zhǎng)期憋尿，膀胱一直處于充盈狀態(tài)，肌肉會(huì)變得松弛，收縮能力下降，以后就容易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡的情況。而且，尿液里的細(xì)菌和毒素不能及時(shí)排出體外，就會(huì)在膀胱里滋生繁殖，引發(fā)膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染。要是感染一直不治好，細(xì)菌順著輸尿管往上跑，還可能會(huì)引起腎盂腎炎，嚴(yán)重的話會(huì)影響腎臟功能。腎臟功能受損了，對(duì)整個(gè)身體的影響可就大了，肯定會(huì)對(duì)壽命有影響。

有些人一有尿意，就火急火燎地往廁所跑，恨不得馬上就把尿排出來。排尿太急，膀胱突然快速收縮，會(huì)給膀胱壁帶來很大的壓力。長(zhǎng)期這樣，膀胱壁就容易受損，變得脆弱，增加患膀胱炎、膀胱結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。另外，排尿太急的時(shí)候，血壓也會(huì)突然升高，這對(duì)于本身就有高血壓、心臟病等心血管疾病的老年人來說，是非常危險(xiǎn)的，很可能會(huì)誘發(fā)心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管事件。

很多人覺得，尿都排出去了，上完廁所就完事了，不注意清潔。其實(shí)，這樣做很容易讓細(xì)菌殘留。女性的尿道比較短，離肛門又近，要是排尿后不及時(shí)擦拭，肛門附近的細(xì)菌就很容易跑到尿道里，引起泌尿系統(tǒng)感染。男性如果不注意清潔，也可能會(huì)引發(fā)尿道炎、前列腺炎等疾病。這些炎癥要是反復(fù)發(fā)生，不僅會(huì)影響生活質(zhì)量，時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重威脅。

不過，大家也別太擔(dān)心，雖然這 3 種排尿習(xí)慣確實(shí)對(duì)健康不利，但也不是說有了這些習(xí)慣就一定會(huì)活不久。壽命受很多因素影響，排尿習(xí)慣只是其中的一小部分。保持良好的生活習(xí)慣，比如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心情舒暢等，都能讓我們的身體更健康，延年益壽。要是發(fā)現(xiàn)自己有排尿方面的異常，或者有上面說的這些不好的排尿習(xí)慣，也別慌，及時(shí)去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的建議，改正不良習(xí)慣，還是能保持身體健康的。

所以說，60 歲后還能活多久，看排尿確實(shí)能發(fā)現(xiàn)一些身體潛在的問題，但不能僅僅憑借排尿情況就下結(jié)論。對(duì)于那些不好的排尿習(xí)慣，我們要重視起來，及時(shí)改正，這樣才能讓我們?cè)?60 歲以后，依然能擁有健康的身體，享受美好的晚年生活。

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